気になる病気・健康のこと
食育ガイド
働き盛りのあなたに役立つガイドです。あてはまる項目があれば、内容をチェックしてみましょう。
朝食を抜きがちなあなたへ
こちらをチェック！
- 朝食は食べない／
コーヒーだけ - 朝は食欲がない
- 夜勤が多い
野菜が必要なあなたへこちらをチェック！
- 野菜が好きじゃない
- 野菜を何日も食べていない
- 同じ野菜ばかり食べる
外食が多いあなたへこちらをチェック！
- 外食やスーパー・コンビニをよく利用する
- メニュー選びの基準は
質より量！ - 味付けは濃い方が好き
お酒を飲む機会が多いあなたへこちらをチェック！
- 毎日晩酌をする
- 飲み会が多い
- 焼酎やウイスキーは
太らないと思っている
メタボなあなたへメタボになりたくないあなたへこちらをチェック！
- 20代の頃から10キロ以上
体重が増えた - 血圧・コレステロール・
血糖値が気になる - ズボンのサイズが
大きくなった
おすすめ「まごわやさしい」食材についてこちらをチェック！
栄養バランスが優れた日本型食生活、「まごわやさしい」食材、食事バランスガイドについて紹介します。
